מהי התבוננות (מדיטציה) ?

במהלך עשר השנים האחרונות הנחיתי קבוצות וסדנאות רבות אשר עסקו בהתבוננות/ מדיטציה ודמיון מודרך. במהלך המפגשים פגשתי נשים רבות אשר חוו שינויים עוצמתיים ומרגשים בחייהן עם התמדתן בתרגול. בכל פעם אני מופתעת מחדש מהעוצמה המרפאת הקיימת בנו. התבוננות הינה כלי אשר מסייע לנו להתחבר מחדש לעוצמה זו. התבוננות אינה יוצרת דבר חדש היא פשוט מגלה את מה שכבר קיים בנו. את השקט, השמחה, האהבה וכוחות הריפוי הטמונים בנו. תרגול התבוננות מסייע לנו להיות בהקשבה לעצמנו- לעשות פחות ויותר להיות.

התבוננות הינה כלי יעיל וזמין אשר בעזרתו אנו יכולות להתמודד ביתר יעילות עם מצבים שונים ומשתנים החל מהרוב הפיזי ועד הרובד המנטאלי.

התבוננות (מדיטציה), הינה מצב תודעה. כולנו יכולות להגיע למצב תודעה זה ואף צריכות להגיע אליו. זהו מצב תודעה פנימי אשר מאפשר לנו להסתכל ולהתבונן בנעשה בחיינו ולהיות כאדונים לכוחות הפועלים בתוכנו ולא כעבדים שלהם.

תרגול מדיטציה / דמיון מודרך לנשים

על מנת לתרגל התבוננות אין צורך במכשירים מיוחדים ובהוצאות כספיות זהו הכלי הזול ביותר והיעיל ביותר שתוכלו למצוא על מנת לחיות חיים רגועים ושלווים יותר.

חשוב לזכור כי אנו חיים בתקופה שבה אנו רגילים שכל צרכינו מסופקים באופן מידי, בתרגול התבוננות/מדיטציה יש לגלות סבלנות, יכול להיות שבפעם הראשונה נחווה שקט גדול ויכול להיות שנפגוש רעשים פנימיים (מחשבות). ניתן להמשיל תהליך זה לשתילת זרע, כאשר אנו שותלים זרע באדמה עלינו לחכות ולהמתין, להשקות אותו בהתמדה ולהיות סובלניים ובסופו נוכל ליהנות מהפירות.

חדש ! סדנת נשים אומרות די !

די למתח, חרדות, עומס ועייפות שמשתלטים ומכבידים על חיינו. מוזמנת להשתתף בסדנה משנת חיים – מדיטציה – התבוננות, דמיון מודרך וטכניקות הרפיה + ערכת תרגול ביתי: מזרן תרגול, ספר תרגול ייחודי לסדנה + דיסק מדיטציות מונחות שייתנו לך את הכלים להטמיע ולהפנים את תכני הסדנה אל תוך חייך וכל זאת תמורת 500 ש"ח בלבד!

10% הנחה ל-5 הנרשמות הראשונות לסדנה !!!

מועד הפתיחה 26.5.15 מהרי והרשמי …

הסדנה תיערך בנהריה, בימי שלישי בשעה 18:00 – 19:30  בין התאריכים: 26.5.15- 30.6.15

 

-לפרטים נוספים: סיגל 050-8314252 או בטופס יצירת קשר