שיעורי יוגה לילדים הינם שיעורים מלאי חוויה, עניין וכיף. במהלך השיעורים הילדים נחשפים לעולם היוגה באופן המותאם לילדים דרך צליל, תנועה וצבע.

למה כדאי לילדים לתרגל יוגה?

אורח החיים המודרני מתאפיין בשנים האחרונות בנטייה הולכת וגוברת של הסתגרות בבית אל מול מסכי המחשב /אייפון וניתוק של הילד מהסביבה הטבעית ומהחברה (הפיזית להבדיל מהאינטראקטיבית). כתוצאה מכך, אחוז הולך וגובר של ילדים חווים מגון של בעיות בנושא הקשב והריכוז, היפראקטיביות, בעיות השמנה, תזונה לקויה, בעיות חברתיות, אלימות ובעיות רגשיות שונות.

במהלך 10 השנים האחרונות שבהן לימדתי קבוצות רבות ומגוונות של יוגה לילדים נוכחתי שוב ושוב כי תרגול היוגה מאפשר לילד להתחבר לטבע הילדי שבו ולממשו בצורה בריאה ומבריאה.

במהלך שיעורי היוגה יכירו הילדים את תנוחות הגוף השונות אשר מותחות את הגוף, מזרימות את הדם ומעניקות עיסוי לאיברים הפנימיים. את תרגילי הגוף ניתן ללמד דרך משחק, סיפור, תחרויות שונות ועוד. את תרגילי הנשימה המלמדים את הילדים לנשום בצורה תקינה ונכונה ניתן ללמד גם כן דרך משחקים ואביזרים שונים הממחישים מהי שאיפה ומהי נשיפה.

בין הנקודות העיקריות אשר מועברות במהלך שיעור יוגה לילדים:

1. דגש על אינטראקציה חברתית –שיעורי יוגה בקבוצות מפגישים את הילדים עם יחסים חברתיים בריאים ומעניקים להם כלים לביטוי עצמי תוך כדי הקשבה, מתן כבוד וקבלת האחר והשונה.
2. מודעות עצמית– מודעות לקשת הרגשות אשר קיימים בי, לגוף שלי, לנשימה, ליכולות הטמונות בי.
3. ריכוז– שיפור יכולת הריכוז וההקשבה. תרגול יוגה לילדים מסייע בבעיות קשב וריכוז ומפחית חרדות.
4. ביטוי עצמי-במהלך השיעורים, כחלק מתהליך של הגברת המודעות ושיפור יכולת הריכוז מושם דגש רב על ביטוי האישי של הילד במהלך השיעור. למשל, על ידי צביעת מנדלות, דמיון מודרך, עבודה עם קול וצליל, ריקוד ותנועה.

שיעור יוגה לילדים הוא שיעור מלא חיים וצבע. שיעור המבקש להוציא מהילד את הפוטנציאל הטמון בו דרך כלים שונים המגיעים מעולם היוגה.

שיעורי יוגה לילדים בצפון- שיעורי יוגה לילדים מועברים בנהריה, שלומי ויערה.

ניתן להגיע לשיעור ניסיון וללא עלות.

לחצו כאן לצפייה במערכת שעות ומחירון

לפרטים נוספים: 050-8314252 סיגל או בטופס יצירת קשר