מתרגלים מספרים – אשר קרן
אני בן 34 עובד כקניין מתכות ומתרגל בקבוצה של אורי ליוגה לגברים בגליל מערבי מזה כחודש וחצי.
העבודה שלי כרוכה בהרבה זמן של נהיגה בכל יום וגם לא מעט לחצים ומתחים ואני מרגיש שהתרגול הוא חשוב גם בתור אתנחתא ממרוץ החיים וגם בתור תרומה לעצמי, זמן שבו אני עושה סוף סוף טוב לעצמי גם לגוף וגם לנפש וזוכה להניח בצד את כל ענייני העולם, הדאגות והטרדות ולהיות "כאן ועכשיו" במיקוד על התרגול והאפקט שלו על הגוף והנפש.
כמו כן אני זוכה להפעיל שרירים בגוף שאינני מגיע אליהם בשום ספורט או פעילות אחרת.
את התרומה של תרגילי הנשימה ועבודת ההתבוננות הפנימית שאנו עושים בתרגול אני מרגיש היטב גם בעיסוק שלי בתחביב נוסף -צלילה חפשית.
למרות שאני מתרגל רק פעם אחת בשבוע אני מרגיש שאני מתקדם משבוע לשבוע והופך להיות גמיש וחזק יותר ויותר.
מתרגלים מספרים – אשר קרן,
אנו מעריכים פרטיות - לא נמסור את המייל שלך לאף אחד