מתרגלים מספרים – הרב גרשון וינטרוב
בן 50+, ראש כולל מתרגל בקבוצת יוגה בצפון לגברים חמישה חדשים.
מתוקף תפקידי אני מבלה את רוב שעות היום בישיבה על כיסא ופחות בתנועה.
הגעתי לתרגול יוגה בעקבות כאבי גב חמורים באזור הגב התחתון מהם סבלתי, בגלל ישיבה ממושכת.
התחלתי לתרגל יוגה בקבוצה של אורי ולמרות שאני מתרגל בסה"כ פעם אחת בשבוע התפלאתי לגלות שמצב הגב משתפר מאוד משבוע לשבוע.
גיליתי שהיוגה לא רק עוזרת לי לשמור על גוף גמיש, אלא ככל ששרירי הליבה והיציבה מתחזקים הולכים כאבי הגב ופוחתים הן בתדירותם והן ברמת הכאב.
ובכלל באופן כללי אני מרגיש היום הרבה יותר טוב משוחרר ונמרץ, נהנה מההתקדמות שלי משבוע לשבוע
והכי חשוב, כשלא צריך להתעסק בכאבים, הנפש חופשיה להתרכז במה שאני אוהב באמת לעשות: ללמוד וללמד…
מתרגלים מספרים – הרב גרשון וינטרוב,
אנו מעריכים פרטיות - לא נמסור את המייל שלך לאף אחד