*+-ביוגה, להבדיל מענפי ספורט רבים כל השרירים והאברים של גופינו זוכים להפעלה, הנעה והתחזקות. בתנוחה זו למשל, כמו הצפרדע, אנו שוכבים על בטננו ואברי הבטן הפנימיים נלחצים אל הרצפה דבר שגורם להם תועלת מרובה. התנוחה עוזרת גם לשחרר כאבי ברכיים (מומלץ לתרגל באופן קבוע למי שסובל מכאבים כרוניים כגון משגרון/צינית – "גוֹנָגְרָה" או מתזוזה פנימית
דרך נפלאה למצוא מידע:
חפשו אותנו בפייסבוק
המומלצים שלנו
- יוגה לגברים ספטמבר 1, 2017 14:02 pm
- תנוחת ההרפיה – שוואסאנה – חלק ב' – הרפיה כאורח חיים דצמבר 31, 2015 22:44 pm
- תנוחת ההרפיה- שוואסאנה חלק א'- כיצד ללמוד לחיות נכון! אוגוסט 13, 2015 21:43 pm
מתרגלים מספרים
- מתרגלים מספרים- רן חג'ג' פברואר 27, 2013 20:29 pm
- מתרגלים מספרים – אשר קרן ינואר 29, 2013 23:55 pm
- מתרגלים מספרים – שי וילוז'ני ינואר 29, 2013 23:51 pm
- מתרגלים מספרים – אמיל רחמים ינואר 20, 2013 01:03 am
- מתרגלים מספרים – הרב גרשון וינטרוב ינואר 19, 2013 23:36 pm
חיפוש מהיר
תגיות
Mandukasana
גב תחתון
התבוננות
חוג יוגה
חוגי יוגה בצפון
יוגה
יוגה בגליל המערבי
יוגה במעלות
יוגה בנהריה
יוגה בעין יעקב
יוגה בצפון
יוגה בשלומי
יוגה ובריאות
יוגה ויהדות
יוגה ונשימה
יוגה ושינה
יוגה ותזונה
יוגה יהודית
יוגה לגברים
יוגה למוזיקאים
יוגה מאמרים
ילדים
כאבי גב
מדיטציה
עקרונות היוגה
פתרון בעיות שינה
שיעור יוגה
שיעורי יוגה
שיעורי יוגה בצפון
תנוחת הצפרדע
תרגיל יוגה